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Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte mehr bewirken könnten als nur…
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Wie man gleichzeitig Fett verliert und Muskeln aufbaut, laut Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Trainern.
Das Ziel, Körperfett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen, wird als Körperumformung bezeichnet und ist ein…
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Sarah MacKay Robinson begann zu hinterfragen, welche Rolle Alkohol in ihrem Leben spielte, nachdem sie…
Frauen Gesundheit: Anfänger Sportplan – 4-Wochen Krafttraining und Cardio Programm, von einem Trainer
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Ihr vollständiger Leitfaden zu Mat Pilates: Was es ist, die Vorteile und ein Anfängertraining zum Ausprobieren
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Warum Muskelabkratzen für die Muskelregeneration und Leistung so effektiv ist, laut Physiotherapeuten
Wenn Ihr Schaumstoffroller oder Ihr Massagegerät einfach nicht ausreichen, könnte Muskelkratzen die Erholungsmethode sein, nach…
Muskelgedächtnis hilft Ihnen, schneller und stärker zu werden – So trainieren Sie es laut Experten
Muskelgedächtnis wird oft falsch verstanden - Ihre Muskeln erinnern sich tatsächlich an nichts, sagt Alexander…
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Gibt es eine optimale Zeit für einen Spaziergang? Das sagt die Wissenschaft.
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Power Walking erhöht die gesundheitlichen Vorteile eines täglichen Spaziergangs – so geht’s richtig!
Das Konzept des „Power Walkings“ könnte Sie an vergangene Zeiten erinnern, aber ich sage es:…