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Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Können Kindheitssportarten Ihren zukünftigen Körpertyp beeinflussen? Hier ist, was Experten sagen.
In meiner Kindheit ermutigten mich meine Eltern immer, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Zwischen Fußball im Freizeitliga, Basketball in der…
Top-Tipps der Redaktion
Die 10 besten günstigen Laufschuhe und wo man Schnäppchen findet, laut einem Laufcoach
Es gibt mehrere Möglichkeiten, günstige Laufschuhe zu kaufen. Man kann Verkaufsaktionen in Fachgeschäften für Laufsport, Outlet-Stores wie Nike, New Balance…
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20 Beste Übungen für die Oberschenkelmuskulatur von Trainern
Der Nutzen von Quadrizeps-Übungen Ob Ihnen das bewusst ist oder nicht, Ihre Quadrizepsmuskulatur spielt eine…
EPOC erklärt: Die Wissenschaft hinter der Steigerung des Kalorienverbrauchs nach dem Training
EPOC 101 – So verbrennst du mehr Kalorien nach dem Training Einführung in EPOC EPOC,…
Wie die Dauer des Gehens Ihren Körper von 2 bis 60 Minuten beeinflusst
Die Macht des Gehens: Wie Selbst kurze Spaziergänge Ihre Gesundheit verbessern können Die Bedeutung des…
So nutzen Sie das Rudergerät, um Ihre Körperzusammensetzung schnell zu verändern.
Die Vorteile des Rudertrainings: Ein umfassender Leitfaden Die Rudermaschine, oft von Sportlern ignoriert, ist ein…
Was ist das Dead Butt-Syndrom? Diese Gesäßübungen helfen, es rückgängig zu machen (und vorzubeugen!)
Zusammenfassung zu Dead Butt Syndrome (DBS) Das Dead Butt Syndrome (DBS) ist ein Zustand, der…
Einige Energiegels für Läufer enthalten nicht die Nährstoffe, die sie versprechen – Das sollten Sie beachten.
Eine neue Studie, veröffentlicht in den "Human Kinetics Journals", hat festgestellt, dass viele beliebte Energiegel…
Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte? So weit müssen Sie gehen, um diese Anzahl zu erreichen.
Die Bedeutung von 10.000 Schritten pro Tag Logistisch betrachtet entsprechen 10.000 Schritte etwa fünf Meilen,…
Was nach dem Lauf essen: So bestimmen Sie die Nährstoffe, die Ihr Körper zur Regeneration benötigt
Ernährung nach dem Laufen: Ein wichtiger Aspekt der Regeneration Für viele Läufer ist die Ernährung…
Was ist ein One-Rep-Max? Was es bedeutet und warum du deinen berechnen solltest für Leistungsverbesserungen.
Die Bedeutung des One-Rep-Max Wenn du jemals am Squat Rack gestanden hast und dich gefragt…
Grundlagen der Körperneubildung: Wie man Fett verliert und Muskeln aufbaut, laut einem Arzt
Die Körperzusammensetzung ist ein zentrales Thema, wenn es um Fitnessziele wie Fettabbau oder Muskelaufbau geht.…