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Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte mehr bewirken könnten als nur…
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20 Beste Übungen für die Oberschenkelmuskulatur von Trainern
Der Nutzen von Quadrizeps-Übungen Ob Ihnen das bewusst ist oder nicht, Ihre Quadrizepsmuskulatur spielt eine…
EPOC erklärt: Die Wissenschaft hinter der Steigerung des Kalorienverbrauchs nach dem Training
EPOC 101 – So verbrennst du mehr Kalorien nach dem Training Einführung in EPOC EPOC,…
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Die Macht des Gehens: Wie Selbst kurze Spaziergänge Ihre Gesundheit verbessern können Die Bedeutung des…
So nutzen Sie das Rudergerät, um Ihre Körperzusammensetzung schnell zu verändern.
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Was ist das Dead Butt-Syndrom? Diese Gesäßübungen helfen, es rückgängig zu machen (und vorzubeugen!)
Zusammenfassung zu Dead Butt Syndrome (DBS) Das Dead Butt Syndrome (DBS) ist ein Zustand, der…
Einige Energiegels für Läufer enthalten nicht die Nährstoffe, die sie versprechen – Das sollten Sie beachten.
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Wie viele Meilen sind 10.000 Schritte? So weit müssen Sie gehen, um diese Anzahl zu erreichen.
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Was ist ein One-Rep-Max? Was es bedeutet und warum du deinen berechnen solltest für Leistungsverbesserungen.
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Grundlagen der Körperneubildung: Wie man Fett verliert und Muskeln aufbaut, laut einem Arzt
Die Körperzusammensetzung ist ein zentrales Thema, wenn es um Fitnessziele wie Fettabbau oder Muskelaufbau geht.…