Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Können Kindheitssportarten Ihren zukünftigen Körpertyp beeinflussen? Hier ist, was Experten sagen.
In meiner Kindheit ermutigten mich meine Eltern immer, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Zwischen Fußball im Freizeitliga, Basketball in der…
Top-Tipps der Redaktion
Die 10 besten günstigen Laufschuhe und wo man Schnäppchen findet, laut einem Laufcoach
Es gibt mehrere Möglichkeiten, günstige Laufschuhe zu kaufen. Man kann Verkaufsaktionen in Fachgeschäften für Laufsport, Outlet-Stores wie Nike, New Balance…
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Mehr Form Fitness
Was ist die Muskelaktivierungstechnik? Was man über die Erholungsmethode wissen sollte
Muscle Activation Techniques (MAT) ist eine spezialisierte Methode, die darauf abzielt, „ausgeschaltete“ Muskeln wieder „einzuschalten“,…
Wie man Klimmzüge in 3 einfachen Schritten ausführt, laut einem Trainer
Der Weg zum ersten Klimmzug kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Strategie ist…
Ist Gehen eine gute Übung? Ein Trainer erläutert alle potenziellen Vorteile.
Walking ist im Moment der Hauptcharaktermoment, und ich bin voll dabei! Zwischen Hot Girl Walks,…
Trainieren Sie Ihren Rücken und Schultern mit diesen Pull-Up-Power-Bewegungen
Pull-Ups gelten oft als Übung für die Arme - tatsächlich sind aber der Rücken und…
Diese Gehübungen werden Ihren Verbrennung steigern und maximale Ergebnisse erzielen.
Das Gehen hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erlebt, mit unzähligen Hashtags (#hotgirlhikes,…
Tipps für Anfänger zum Pull-Up-Training und warum die Grifffestigkeit mit Langlebigkeit verbunden ist
In der sich ständig weiterentwickelnden Welt des Fitness brechen Frauen ständig Barrieren und definieren Stärke…
Das beste 20-minütige Kettlebell-Training zur Formung von Armen, Körperkern und Rücken
Dieses 20-minütige Kettlebell-Workout für den Oberkörper ist Teil des schnellen, effektiven und unterhaltsamen Total-Body Kettlebell-Programms…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie es für Anfänger und Fortgeschrittene funktioniert.
Die Methode des Laufens und Gehens ist für Anfänger, die sich von einer Verletzung erholen,…
21 Beste HIIT-Workouts von Top-Trainern, um Ihren Herzschlag schnell zu steigern (plus die Vorteile!)
Ein HIIT-Workout, auch bekannt als hochintensives Intervalltraining, ist eine effektive Methode, um in kurzer Zeit…
Kannst du keine 11 Liegestütze machen? Diese 30-Tage-Liegestütz Herausforderung wird dich dorthin bringen – und deinen gesamten Körper formen.
Push-ups sind eine der besten Ganzkörperübungen, die man machen kann. Der 11er Push-up Challenge-Trend ist…