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5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht, obwohl sie nur 2,5 Meilen…
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Ich habe drei Monate lang jeden Tag Pilates gemacht und nach der Geburt meines Babys mein Körperzentrum neu entdeckt.
Ich habe mich eines Tages während eines zufälligen Workouts dazu entschieden, mir das Ziel zu setzen, einen Monat lang jeden…
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Langsam und stetig gewinnt das Rennen, zumindest wenn es um das Laufen geht. Eine Gruppe…
Sind die 12-3-30 Workouts auf TikTok den Hype wert? Das sagen Experten über den Trend.
Lauren Giraldo, ein Video-Content-Ersteller, behauptete, dass das Gehen auf einem Laufband den Berg hinauf ihr…
Was ist Rucking? Wie man das Cardio- und Krafttraining nach Experten ausprobieren kann.
Rucking ist eine Zeit-testete Möglichkeit, schnell ins Schwitzen zu kommen, die schon seit Jahren von…
Dieses 10-Minuten-Medizinball-Kerntrainingsvideo hilft Ihnen dabei, starke und definierte Bauchmuskeln zu formen.
Die Dead Bug Pullover Übung zielt darauf ab, die Stabilität des Rumpfes und die Koordination…
Was ist das 5×5 Training? Wie man dieses Kraftprogramm nach Trainer empfehlen optimal umsetzen kann.
Das 5x5-Training ist ein einfaches und effektives Krafttrainingsprogramm, das darauf abzielt, Muskeln aufzubauen, die Stärke…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie sie für Anfänger und erfahrene Athleten funktionieren kann
Die Laufsaison ist in vollem Gange, wie man an den vielen Social-Media-Beiträgen von Freunden und…
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Die Marathonsaison ist in vollem Gange, und es gibt nichts Wichtigeres als das richtige Schuhwerk,…
‚Ich habe 3 Monate lang Stoffwechseltraining gemacht und endlich zeigen sich meine Bauchmuskeln‘
Nach einem Jahr des Wiederaufbaus einer Traininggewohnheit und Fokussierung auf Kraftzuwachs war ich gespannt auf…
Wie Sie das Technik-Nacken verhindern und Ihre Haltung dauerhaft verbessern können, laut Experten
Hast du schon einmal vom Bildschirmhals gehört? Vielleicht hast du schon einmal vom Bildschirmhals gehört,…
Dieses 15-minütige Anfängerfreundliche und Einfache Bauchmuskeltraining ist einfach, aber effektiv.
In diesem Artikel werden verschiedene Bauchmuskelübungen vorgestellt, die effektiver sind als herkömmliche Crunches. Der Autor…