Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
Top-Tipps der Redaktion
10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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Mehr Form Fitness
Lauf- und Wanderschuhe sind nicht dasselbe – Hier ist der Grund
Überall, wo man hinsieht, schwärmt jemand (wie ich) davon, auf einem Unter-Desk-Laufband zu gehen oder…
Wie man ein Turkish Get-Up mit korrekter Form richtig ausführt, laut einem Trainer
Der türkische Aufstieg, oder TG, ist eine mehrstufige Übung, die nicht nur beeindruckende Videos auf…
Was ist RPE? Rate der wahrgenommenen Anstrengung, erklärt von Fitness-Experten
Der Rate of Perceived Exertion (RPE) ist eine Weise, wie Sportler ihren eigenen Aufwand während…
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren, um Gewicht zu verlieren? Was Experten möchten, dass Sie wissen.
Es gibt viele Variablen, die Ihren Gewichtsverlust beeinflussen können - Art des Workouts (Pilates, Krafttraining,…
So machen Sie Kettlebell-Schwünge mit korrekter Form, laut Trainern.
Der Kettlebell Swing ist eine vielseitige Bewegung, die in jedes Ganzkörpertraining passt. An manchen Tagen…
Was ist VO2 Max? Alles, was Sie laut Fitness-Experten wissen müssen.
VO2 max ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff dein Körper aufnehmen und nutzen kann,…
Wie lange dauert es, um Bauchmuskeln zu bekommen?
Beim Suchen nach "Wie lange dauert es, um Bauchmuskeln zu bekommen?" oder "Wie lange dauert…
Deload-Woche: Wann und Wie das Training Zurückfahren für Bessere Fortschritte, laut Trainern
Ein Trainingsplateau kann frustrierend sein, besonders wenn man sich gerade auf Gesundheits- und Fitnessziele konzentriert.…
Gehen als Wettkampfsport wird zum neuen Cardio-Trend – Hier sind die Vorteile und wie man beginnen kann
Rennen oder Gehen: Laufen Sie schneller als die meisten Menschen? Hast du dich jemals bei…
Dieses HIIT-Training verwandelt deinen Oberkörper in 20 Minuten
Das "Women's Health+ Ultimate HIIT Challenge" wird mit einem 20-minütigen Workout für den oberen Körper…