Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Diese Geh-Routinen werden Ihre Verbrennung steigern und maximale Ergebnisse liefern.
Das Gehen hat in den letzten Jahren eine Wiedergeburt erlebt und ist zu einer coolen und beliebten Aktivität geworden, die…
Top-Tipps der Redaktion
Der wöchentliche Trainingsplan von Denise und Katie Austin für 2024
Denise und Katie Austin haben sich mit Women's Health zusammengetan, um den 2024 Strength Transformation Challenge zu kreieren - einen…
Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel
Mehr Form Fitness
Wie man ‚Maingaining‘ benutzt, um Muskeltonus hinzuzufügen, ohne Körperfett zuzunehmen, laut Fitness-Experten.
Das Essen genug, um Muskeln aufzubauen, während man das Körperfett im Zaum hält, kann für…
7 Laufband-Workouts für jedes Ziel, von Krafttraining bis Gewichtsverlust.
Das Laufen drinnen kann manchmal repetitiv, langweilig und unattraktiv erscheinen. Aber während die Temperaturen in…
Wie man Kettlebell-Kniebeugen mit richtiger Form ausführt, laut einem Trainer
Simone Biles und Kniebeugen haben etwas gemeinsam: Sie sind beide absolute G.O.A.T.s, wenn es um…
Wie ich Blutfluss-Einschränkungsmanschetten verwendet habe, um schneller Muskelmasse aufzubauen – ohne schweres Fitnessequipment.
Als zertifizierter Personal Trainer und mittelmäßiger Gewichtheber habe ich schon immer das Krafttraining geliebt. Nach…
Was ist Meghan Trainors Trainingsroutine? Wie das Heben von Gewichten ihr Leben „veränderte“ und ihr half, Gewicht zu verlieren.
Meghan Trainor ist voller vorweihnachtlicher Stimmung. Die Sängerin von "All About That Bass" ist kürzlich…
Wie man gleichzeitig Fett verliert und Muskeln aufbaut, laut Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Trainern.
Das Ziel, Körperfett zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen, wird als Körperumformung bezeichnet und ist ein…
Wie Alkoholkonsum tatsächlich das Training beeinflusst – und wann Sie für Ihre Fitnessziele den Alkoholkonsum reduzieren sollten
Sarah MacKay Robinson begann zu hinterfragen, welche Rolle Alkohol in ihrem Leben spielte, nachdem sie…
Frauen Gesundheit: Anfänger Sportplan – 4-Wochen Krafttraining und Cardio Programm, von einem Trainer
Das Schwierigste an regelmäßigem Training? Den Einstieg zu finden. Sobald du jedoch anfängst, spürst du…
Ihr vollständiger Leitfaden zu Mat Pilates: Was es ist, die Vorteile und ein Anfängertraining zum Ausprobieren
Mathezzauser: Die Deutsche Jenna Dewan macht es in ihrer schmutzigen Garage. Kate Hudson macht es…
Warum Muskelabkratzen für die Muskelregeneration und Leistung so effektiv ist, laut Physiotherapeuten
Wenn Ihr Schaumstoffroller oder Ihr Massagegerät einfach nicht ausreichen, könnte Muskelkratzen die Erholungsmethode sein, nach…