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Schneller und kürzer…Oder langsamer und weiter? Welche Geh-Routine bringt mehr Gesundheitsvorteile?
Das Gehen erfreut sich seit Jahren einer wachsenden Anhängerschaft, die das Ritual sowohl aus physischen als auch aus mentalen Gründen…
Top-Tipps der Redaktion
Die 15 besten Must-Have-Stücke der Winter-Laufausrüstung, um kaltes Wetter zu besiegen
Beim Laufen im Winter steht die Sicherheit an erster Stelle. Mit niedrigen Temperaturen besteht ein höheres Risiko, Erfrierungen oder Unterkühlung…
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Deload-Woche: Wann und Wie das Training Zurückfahren für Bessere Fortschritte, laut Trainern
Ein Trainingsplateau kann frustrierend sein, besonders wenn man sich gerade auf Gesundheits- und Fitnessziele konzentriert.…
Gehen als Wettkampfsport wird zum neuen Cardio-Trend – Hier sind die Vorteile und wie man beginnen kann
Rennen oder Gehen: Laufen Sie schneller als die meisten Menschen? Hast du dich jemals bei…
Dieses HIIT-Training verwandelt deinen Oberkörper in 20 Minuten
Das "Women's Health+ Ultimate HIIT Challenge" wird mit einem 20-minütigen Workout für den oberen Körper…
Ich habe drei Wochen lang Hollow Holds gemacht und mein gesamter Kern ist steinhart.
Hohlkreuz-Halten war eine Herausforderung für mich, da statische Übungen nicht ganz mein Ding sind. Ich…
StairMaster gegen Laufband: Welches ist besser für Gewichtsverlust, Kraft und Herz-Kreislauf-Gesundheit?
Die Entscheidung zwischen einem verlässlichen Laufband und einem treuen Stepper für das Training im Cardio-Raum…
Werde schneller stärker mit diesem super effizienten Ganzkörper-HIIT-Hanteltraining
Das heutige Trainingsprogramm konzentriert sich darauf, maximale Anstrengung in gewichteten Übungen für kurze Zeitabschnitte zu…
Straffen Sie Ihre Arme und Bauchmuskeln in 20 Minuten mit diesem Oberkörper-HIIT-Training
In nur 20 Minuten können Sie mit diesem Hanteltraining für den oberen Körper Ihre Arme…
Was ist Hailee Steinfelds Trainingsroutine? Die „einfachen“ Übungen, die sie überall macht.
Hailee Steinfeld wird in einem Super Bowl-Werbespot debütieren, anstatt ihren Verlobten Josh Allen beim großen…
Stärken und Formen Sie Ihren Kern in 20 Minuten (oder weniger) mit diesen einfach zu befolgenden Bauchmuskel-Workouts.
Der Women's Health+ Ultimate Abs Challenge ist ein einwöchiges Trainingsprogramm, das zwischen Krafttraining und Cardio-Sessions…
Wie viele Kilometer sollten Sie für maximale Gesundheitsvorteile laufen? Das sagen die Experten.
Die Entscheidung, wie viele Kilometer man beim Laufen zurücklegen soll, ist eine wichtige Überlegung, die…