Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
So lange dauert es, um 1 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen, laut Trainern
Der Muskelaufbau ist entscheidend für das Wohlbefinden insgesamt, aber es ist nicht so einfach, wie man denkt. Die Physiotherapeutin Shannon…
Top-Tipps der Redaktion
Frauen-Gesundheit + Exklusive Anleitungen und Fitness-Herausforderungen
Bereit, Ihre Wellness-Routine auf das nächste Level zu heben? Egal, ob Sie nach einer 30-tägigen Fitness-Herausforderung oder einem Leitfaden zur…
Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel
Mehr Form Fitness
Die 23 besten Medizinball-Übungen zur Kräftigung deines gesamten Körpers – von einem Trainer.
Zusammenfassung der Übungen mit Medizinball Einleitung Die Nutzung eines Medizinballs in verschiedenen Übungen bietet eine…
Was ist der BMR? Warum diese Zahl entscheidend für Ihr Gesundheitsverständnis ist und wie man sie berechnet.
Überblick über den Grundumsatz (BMR) und seine Bedeutung für die Gesundheit Der Grundumsatz (BMR) repräsentiert…
Experten klären auf: Wann es in Ordnung (und wann nicht) ist, sich bei Krankheit sportlich zu betätigen.
Zusammenfassung der Inhalte über Bewegung bei Erkältung Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität positive…
Halle Berry, JLo, Courteney Cox und mehr: Die Liste der Stars, die für Klimmzüge trainieren, wird dich echt motivieren!
Sure! Here’s a summary in German über die neun berühmten Frauen, die im Pull-Up-Training hervorgestochen…
10.000 Schritte am Tag sind wissenschaftlich nicht belegt – so viel sollten Sie für Ihre Gesundheit gehen.
Walking gilt als eine der einfachsten und zugänglichsten Methoden der Fortbewegung. Für viele ist es…
Dieser Trainer baute nach 40 Jahren Muskeln mit diesem 28-Tage-Programm auf.
Im Jahr 2021 teilte ich meine Geschichte darüber, wie ich 29 Kilogramm abnahm und mich…
Handgelenkgewichte vs. Kurzhanteln: Was formt stärkere Arme? Eine Trainerin äußert sich.
Die Rückkehr der Handgelenkgewichte im Fitness In den letzten Monaten hat sich ein älteres Trainingsgerät…
Laufen vs. Schwimmen: Welche Cardio-Methode ist besser?
Wenn Sie das Gefühl haben, dass plötzlich alle Ihre Freunde für große Ausdauerwettbewerbe wie Halbmarathons,…
Dieses Arm-Workout mit Eigengewicht formt effektiv Ihren oberen Körper ohne Geräte
Du brauchst kein teures Fitnessstudio oder eine Reihe von Gewichten, um mit dem Aufbau von…
Wie man Ausfallschritte richtig ausführt für alle unteren Körper-Vorteile, laut einem Trainer.
Walking lunges sind eine effektive Übung für den unteren Körper, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht.…