Fitness

Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates

Wie bekomme ich Bauchmuskeln als Frau? – 6 Trainer-Tipps, um deinen Core zu stärken.

Das Geheimnis eines Six-Pack Bauchmuskels ist nicht leicht zu entschlüsseln. Prominente wie Sydney Sweeney, Jennifer Lopez und Lindsey Vonn zeigen…

Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel

Abonnieren Sie unseren Newsletter, um die Top-Artikel zum Thema Gesundheit und Schönheit direkt in Ihren Posteingang zu erhalten.

Mehr Form Fitness

Krafttraining vs. Stärketraining: Wie und wann man jede Methode verwenden sollte, um seine Fitnessziele zu erreichen

Es gibt verschiedene Arten von Training für jedes Fitnessziel, ähnlich wie es verschiedene Arten von…

Ich habe dieses einfache StairMaster-Training jeden Tag für zwei Wochen gemacht—und ich habe bedeutende Veränderungen im Geist und Körper bemerkt.

Nachdem ich meinen Fitnessstudio-Mitgliedschaft in New York City erhalten hatte, war ich schockiert, so viele…

Welches ist das bessere Training?

Pilates erfreut sich zunehmender Beliebtheit, und es gab im letzten Jahr einen großen Anstieg an…

15 Anfänger-Kickbox-Übungen für ein Ganzkörper-Schwitz-Training zu Hause

Jumping Jacks sind eine wirksame Ganzkörper-Cardio-Übung, die die Herzfrequenz erhöht und die Koordination und Ausdauer…

Wirken gewichtete Hula-Hoops? Trainer erklären alle potenziellen Vorteile.

Gewichtete Hula Hoops sind bei TikTok-Benutzern beliebt, um ihren Kern zu straffen und Kalorien zu…

36 Kniebeugen-Varianten zur Stärkung Ihrer Oberschenkel, Gesäßmuskeln, Hamstrings und mehr

Schwimmen ist wie das Anschauen eines alten Lieblingskomfortfilms. Es ist ein Klassiker aus einem Grund:…

Wie man die Spagat ohne sich zu verletzen in nur wenigen Wochen erreicht

Das Beherrschen der Unterspaltung ist eine bemerkenswerte Leistung. Wenn Sie nicht flexibel genug sind, um…

Wie man Krafttraining für Frauen ab 40 Jahren macht: 28-Tage Trainingsprogramm

Vergessen Sie 30, flirty und aufblühend - Sie sind 40 und bereit, die fittesten Jahre…

Die besten Mobilitätsübungen zur Verbesserung Ihres Bewegungsumfangs und zur Linderung von Beschwerden und Schmerzen.

Ein vollständiges Trainingsprogramm umfasst nicht nur Aufwärmen, Schwitzen, Dehnen und Erholung, sondern auch die oft…