Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Wenn dein wöchentlicher Zeitplan wie ein Puzzle aussieht, kann es schwierig sein, sowohl Cardio- als auch Krafttraining unterzubringen. Anstatt Cardio…
Das Tönen und Stärken der Arme kann in nur 10 Minuten erreicht werden, ohne dass teure Fitnessgeräte erforderlich sind. Mit…
Zusammenfassung der Übungen mit Medizinball Einleitung Die Nutzung eines Medizinballs in verschiedenen Übungen bietet eine…
Überblick über den Grundumsatz (BMR) und seine Bedeutung für die Gesundheit Der Grundumsatz (BMR) repräsentiert…
Zusammenfassung der Inhalte über Bewegung bei Erkältung Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität positive…
Sure! Here’s a summary in German über die neun berühmten Frauen, die im Pull-Up-Training hervorgestochen…
Walking gilt als eine der einfachsten und zugänglichsten Methoden der Fortbewegung. Für viele ist es…
Im Jahr 2021 teilte ich meine Geschichte darüber, wie ich 29 Kilogramm abnahm und mich…
Die Rückkehr der Handgelenkgewichte im Fitness In den letzten Monaten hat sich ein älteres Trainingsgerät…
Wenn Sie das Gefühl haben, dass plötzlich alle Ihre Freunde für große Ausdauerwettbewerbe wie Halbmarathons,…
Du brauchst kein teures Fitnessstudio oder eine Reihe von Gewichten, um mit dem Aufbau von…
Walking lunges sind eine effektive Übung für den unteren Körper, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht.…
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