Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
So lange dauert es, um 1 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen, laut Trainern
Der Muskelaufbau ist entscheidend für das Wohlbefinden insgesamt, aber es ist nicht so einfach, wie man denkt. Die Physiotherapeutin Shannon…
Top-Tipps der Redaktion
Frauen-Gesundheit + Exklusive Anleitungen und Fitness-Herausforderungen
Bereit, Ihre Wellness-Routine auf das nächste Level zu heben? Egal, ob Sie nach einer 30-tägigen Fitness-Herausforderung oder einem Leitfaden zur…
Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel
Mehr Form Fitness
Kannst du keine 11 Liegestütze machen? Diese 30-Tage-Liegestütz Herausforderung wird dich dorthin bringen – und deinen gesamten Körper formen.
Push-ups sind eine der besten Ganzkörperübungen, die man machen kann. Der 11er Push-up Challenge-Trend ist…
Kalorien beim Laufen verbrennen: Wie Sie Ihr Training für langfristigen Gewichtsverlust optimieren können, laut Experten.
Laufen kann sowohl für den Körper als auch für den Geist wohltuend sein und sogar…
Ich habe dieses Aminosäure-Nahrungsergänzungsmittel einen ganzen Monat lang ausprobiert. Es half mir, härter zu trainieren und schneller zu regenerieren.
In den letzten Monaten habe ich festgestellt, dass sich mein Körperbild nach einem brutalen Winter…
Wie man die Ergebnisse von Pilates gemäß den Instruktoren erhält
Auch wenn ich ein Fan von Barre bin, hat es lange gedauert, bis ich seine…
Wie viele Kilometer sollten Sie pro Tag gehen, um maximale Gesundheitsvorteile zu erreichen? Experten äußern sich
Gehen hat eine Vielzahl von Vorteilen, wie die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, Stimmung und Schlaf…
Sollten Sie jeden Tag Burpees machen? Ein Trainer gibt sein Urteil ab.
Burpees sind eine Übung, die bereits in den späten 1930er Jahren vom Sportphysiologen Royal Burpee…
So lange musst du eine Plankenübung halten, um echte Ergebnisse zu sehen
Als ich hörte, dass der Rekord für eine Frau, die einen Unterarmstütz hält, in Stunden…
Was ist Hypertrophie? Wie man trainiert, um seine Muskeln zu formen, laut Trainern
Hypertrophie-Training ist entscheidend, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen, sei es an den Armen oder…
Ich habe mir vorgenommen, ein Training zu machen, bevor meine Kinder aufwachen, für ein ganzes Jahr – Hier ist, was passiert ist.
Als ich Mutter wurde, war es schwer, morgens aufzustehen und zu tun, was ich wollte.…
Die Vorteile, jeden Tag eine Meile zu Fuß zu gehen, laut Experten
Gesunde Ziele setzen, wie zum Beispiel täglich eine Meile zu laufen, kann dazu beitragen, Ihre…