Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
5 Dinge, die passierten, als ich versuchte, 20.000 Schritte pro Tag zu gehen.
April ist ein Fitbit-Süchtiger und hat bisher jeden Tag in diesem Jahr 10.000 Schritte gemacht, obwohl sie nur 2,5 Meilen…
Top-Tipps der Redaktion
Ich habe drei Monate lang jeden Tag Pilates gemacht und nach der Geburt meines Babys mein Körperzentrum neu entdeckt.
Ich habe mich eines Tages während eines zufälligen Workouts dazu entschieden, mir das Ziel zu setzen, einen Monat lang jeden…
Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel
Mehr Form Fitness
Wann ist die beste Zeit zum Training, um Muskeln aufzubauen? Experten erläutern es.
Es gibt potenzielle Vorteile wie stärkere Knochen und bewegliche Gelenke, verbesserte Stimmung und kardiovaskuläre Funktionen,…
Griffstärke ist ein heimlicher Vorhersagefaktor für Langlebigkeit – So verbessern Sie Ihre
Gripstärke - die Fähigkeit Ihrer Hände und Unterarme, zu greifen, zu halten und zu tragen…
Wie man russische Twist-Varianten für einen superstarken Kern durchführt, laut Trainern
Russian twists sind eine herausfordernde Core-Übung, die mehr als nur Ihren Bauch trainiert. Sie richten…
Wie man eine Gewichtsweste sicher und effektiv für Knochenstärke und Gelenknutzen verwendet
Frauen müssen im Laufe der Zeit besonders darauf achten, starke Knochen und gesunde Gelenke zu…
Wie Sie sicherstellen können, dass Sie niemals die Motivation zum Training verlieren
Die Motivation zum regelmäßigen Sport treiben zu finden kann manchmal schwierig sein. Arbeit und allgemeine…
Möchtest du perfekte Liegestütze mit korrekter Form machen? Mit diesen 4 Variationen kommst du schnell ans Ziel.
Wenn du deine Workouts intensivieren möchtest, solltest du vielleicht die sogenannten full pushups integrieren, aber…
Der 4-Wochen-Gehplan für die Gesundheit der Frauen: Fett verbrennen, Muskeln aufbauen.
Egal, ob es darum geht, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, die Energie zu steigern…
Beim Abnehmen: Sollten Sie schneller oder weiter gehen? Experten enthüllen die Wahrheit.
Wandern hat sich zu einem festen Bestandteil Ihrer Gewichtsabnahme-Reise entwickelt? Kann man Ihnen keinen Vorwurf…
Der 4-Wochen-Gehplan für die Gesundheit der Frauen: Holen Sie sich den herunterladbaren PDF-Ratgeber.
Das "Women's Health 4-Week Walking Plan: Burn Fat, Build Muscle" ist dein Ticket, um deinen…
Eine Studie besagt, dass das Gehen dieser Anzahl von Minuten pro Tag Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen könnte.
Walking hat in den letzten Jahren an Beliebtheit zugenommen, dank einer Vielzahl von Forschungen, die…