Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
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Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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5 Wege, um dein Plateau zu überwinden
Während der ersten Wochen oder Monate einer Fitnessreise können die anfänglichen Fortschritte, wie z.B. die…
25 Kostenloses Gewichtsübungen, die Ihnen helfen werden Muskeln aufzubauen, laut einem persönlichen Trainer.
In diesem Artikel werden 20 verschiedene Übungen mit Hanteln vorgestellt, die verschiedene Muskelgruppen im Körper…
Wie man V-Ups mit der richtigen Form ausführt, gemäß einem zertifizierten Trainer
Der V-Up ist eine effektive Bauchmuskelübung, die ohne Ausrüstung überall durchgeführt werden kann. Diese Übung…
Wie man den Fußgewölbe-Typ bestimmt, laut Podologen.
Beim Einkaufen von neuen Wanderschuhen oder Laufschuhen kann es ein Spielwechsler sein, den richtigen Sitz…
Vorteile des Gewichtsverlusts, Risiken, wie es funktioniert
Bungee-Workouts sind der neueste Fitness-Trend, bei dem man in einem Bungee-Gurtzeug schwebt und verschiedene Übungen…
Das beste Resistance Band Arm-Training zur Straffung der Arme von einem Trainer
Widerstandsband-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, die Armmuskulatur zu trainieren und zu stärken. Mit verschiedenen Übungen…
Diese vom Barre-Instruktor genehmigten Tipps helfen Ihnen, das Beste aus der Klasse herauszuholen
Wenn Sie in letzter Zeit vom Barre-Virus erwischt wurden, sind Sie nicht allein. Dieses gelenkschonende…
10 Tiefen-Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Steigerung der Kraft und Unterstützung Ihres Beckenbodens
Die tiefe Körpermuskulatur besteht aus vier Hauptmuskeln - dem Zwerchfell, dem Beckenboden, dem Multifidus und…
Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen -…