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So lange dauert es, um 1 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen, laut Trainern
Der Muskelaufbau ist entscheidend für das Wohlbefinden insgesamt, aber es ist nicht so einfach, wie man denkt. Die Physiotherapeutin Shannon…
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Pull-Ups gelten oft als Übung für die Arme - tatsächlich sind aber der Rücken und…
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Das Gehen hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erlebt, mit unzähligen Hashtags (#hotgirlhikes,…
Tipps für Anfänger zum Pull-Up-Training und warum die Grifffestigkeit mit Langlebigkeit verbunden ist
In der sich ständig weiterentwickelnden Welt des Fitness brechen Frauen ständig Barrieren und definieren Stärke…
Das beste 20-minütige Kettlebell-Training zur Formung von Armen, Körperkern und Rücken
Dieses 20-minütige Kettlebell-Workout für den Oberkörper ist Teil des schnellen, effektiven und unterhaltsamen Total-Body Kettlebell-Programms…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie es für Anfänger und Fortgeschrittene funktioniert.
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21 Beste HIIT-Workouts von Top-Trainern, um Ihren Herzschlag schnell zu steigern (plus die Vorteile!)
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Push-ups sind eine der besten Ganzkörperübungen, die man machen kann. Der 11er Push-up Challenge-Trend ist…
Kalorien beim Laufen verbrennen: Wie Sie Ihr Training für langfristigen Gewichtsverlust optimieren können, laut Experten.
Laufen kann sowohl für den Körper als auch für den Geist wohltuend sein und sogar…
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In den letzten Monaten habe ich festgestellt, dass sich mein Körperbild nach einem brutalen Winter…
Wie man die Ergebnisse von Pilates gemäß den Instruktoren erhält
Auch wenn ich ein Fan von Barre bin, hat es lange gedauert, bis ich seine…