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5 PCOS-Übungstipps zur Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Symptome
Übung ist sehr wichtig für Frauen mit PCOS oder polyzystischem Ovarsyndrom. Es kann dabei helfen, Symptome zu verbessern, wie zum…
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Rucking ist eine bewährte Möglichkeit, schnell ins Schwitzen zu kommen und gewinnt zunehmend an Bedeutung unter Fitnessfanatikern. Das Konzept entstand…
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Das Gehen hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erlebt, mit unzähligen Hashtags (#hotgirlhikes,…
Tipps für Anfänger zum Pull-Up-Training und warum die Grifffestigkeit mit Langlebigkeit verbunden ist
In der sich ständig weiterentwickelnden Welt des Fitness brechen Frauen ständig Barrieren und definieren Stärke…
Das beste 20-minütige Kettlebell-Training zur Formung von Armen, Körperkern und Rücken
Dieses 20-minütige Kettlebell-Workout für den Oberkörper ist Teil des schnellen, effektiven und unterhaltsamen Total-Body Kettlebell-Programms…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie es für Anfänger und Fortgeschrittene funktioniert.
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21 Beste HIIT-Workouts von Top-Trainern, um Ihren Herzschlag schnell zu steigern (plus die Vorteile!)
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In den letzten Monaten habe ich festgestellt, dass sich mein Körperbild nach einem brutalen Winter…
Wie man die Ergebnisse von Pilates gemäß den Instruktoren erhält
Auch wenn ich ein Fan von Barre bin, hat es lange gedauert, bis ich seine…