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Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
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Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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Pull-Ups gelten oft als Übung für die Arme - tatsächlich sind aber der Rücken und…
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Das Gehen hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erlebt, mit unzähligen Hashtags (#hotgirlhikes,…
Tipps für Anfänger zum Pull-Up-Training und warum die Grifffestigkeit mit Langlebigkeit verbunden ist
In der sich ständig weiterentwickelnden Welt des Fitness brechen Frauen ständig Barrieren und definieren Stärke…
Das beste 20-minütige Kettlebell-Training zur Formung von Armen, Körperkern und Rücken
Dieses 20-minütige Kettlebell-Workout für den Oberkörper ist Teil des schnellen, effektiven und unterhaltsamen Total-Body Kettlebell-Programms…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie es für Anfänger und Fortgeschrittene funktioniert.
Die Methode des Laufens und Gehens ist für Anfänger, die sich von einer Verletzung erholen,…
21 Beste HIIT-Workouts von Top-Trainern, um Ihren Herzschlag schnell zu steigern (plus die Vorteile!)
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Kannst du keine 11 Liegestütze machen? Diese 30-Tage-Liegestütz Herausforderung wird dich dorthin bringen – und deinen gesamten Körper formen.
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Kalorien beim Laufen verbrennen: Wie Sie Ihr Training für langfristigen Gewichtsverlust optimieren können, laut Experten.
Laufen kann sowohl für den Körper als auch für den Geist wohltuend sein und sogar…
Ich habe dieses Aminosäure-Nahrungsergänzungsmittel einen ganzen Monat lang ausprobiert. Es half mir, härter zu trainieren und schneller zu regenerieren.
In den letzten Monaten habe ich festgestellt, dass sich mein Körperbild nach einem brutalen Winter…
Wie man die Ergebnisse von Pilates gemäß den Instruktoren erhält
Auch wenn ich ein Fan von Barre bin, hat es lange gedauert, bis ich seine…