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Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
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Das Gehen hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erlebt, mit unzähligen Hashtags (#hotgirlhikes,…
Tipps für Anfänger zum Pull-Up-Training und warum die Grifffestigkeit mit Langlebigkeit verbunden ist
In der sich ständig weiterentwickelnden Welt des Fitness brechen Frauen ständig Barrieren und definieren Stärke…
Das beste 20-minütige Kettlebell-Training zur Formung von Armen, Körperkern und Rücken
Dieses 20-minütige Kettlebell-Workout für den Oberkörper ist Teil des schnellen, effektiven und unterhaltsamen Total-Body Kettlebell-Programms…
Was ist die Lauf-/Geh-Methode? Lauftrainer erklären, wie es für Anfänger und Fortgeschrittene funktioniert.
Die Methode des Laufens und Gehens ist für Anfänger, die sich von einer Verletzung erholen,…
21 Beste HIIT-Workouts von Top-Trainern, um Ihren Herzschlag schnell zu steigern (plus die Vorteile!)
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Kalorien beim Laufen verbrennen: Wie Sie Ihr Training für langfristigen Gewichtsverlust optimieren können, laut Experten.
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In den letzten Monaten habe ich festgestellt, dass sich mein Körperbild nach einem brutalen Winter…
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Auch wenn ich ein Fan von Barre bin, hat es lange gedauert, bis ich seine…