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Warum das Heben von Gewichten für Senioren das Geheimnis für gesundes, aktives Altern ist, laut Physiotherapeuten.
Der Artikel betont die Bedeutung des Gewichtetrainings im Alter für Frauen, um Muskeln aufzubauen, Knochen zu stärken und die Unabhängigkeit…
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Wie Frauen-Sportuniformen zu einer der größten Kontroversen bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris wurden
Die Diskussion um die Sportbekleidung weiblicher Athletinnen bricht alle vier Jahre einmal aus. Nach der Enthüllung von Nikes Team USA…
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Eine grundlegende Kniebeuge mit dem eigenen Körpergewicht mag einfach erscheinen und sollte keine Schweißperlen auf…
Unterer Rückenschmerz nach Kreuzheben? Warum passiert es und wie man es beheben kann, laut einem Trainer
Deadlifts sind eine großartige Ganzkörperübung, die die hintere Kette stärkt und die Gesäßmuskulatur zum Vorschein…
Wie führt man Wadenheben auf die richtige Weise durch, gemäß den Trainern
Calf raises sind ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainingsplans, egal ob Sie ein Athlet oder ein…
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Was ist RPE? Rate der wahrgenommenen Anstrengung, erklärt von Fitness-Experten
Der Rate of Perceived Exertion (RPE) ist eine Weise, wie Sportler ihren eigenen Aufwand während…