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Übungen, die jede Frau gemäß Ärzten zur Unterstützung der Knochengesundheit durchführen sollte
Die Knochengesundheit mag keine tägliche Überlegung sein, arbeitet aber still im Hintergrund, um Sie von innen heraus stark und unterstützt…
Top-Tipps der Redaktion
Nimm an diesem Quiz teil, um herauszufinden, welche Frauen-Gesundheits-Fitness-Challenge am besten für dich geeignet ist.
Wenn der 1. Januar rollt herum, fühlt es sich an, als ob nichts dich davon abhalten kann, deine Fitnessziele zu…
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Gehen hat eine Vielzahl von Vorteilen, wie die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit, Stimmung und Schlaf…
Sollten Sie jeden Tag Burpees machen? Ein Trainer gibt sein Urteil ab.
Burpees sind eine Übung, die bereits in den späten 1930er Jahren vom Sportphysiologen Royal Burpee…
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Was ist Hypertrophie? Wie man trainiert, um seine Muskeln zu formen, laut Trainern
Hypertrophie-Training ist entscheidend, wenn es darum geht, Muskelmasse aufzubauen, sei es an den Armen oder…
Ich habe mir vorgenommen, ein Training zu machen, bevor meine Kinder aufwachen, für ein ganzes Jahr – Hier ist, was passiert ist.
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Gesunde Ziele setzen, wie zum Beispiel täglich eine Meile zu laufen, kann dazu beitragen, Ihre…
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Nachdem ich meinen Fitnessstudio-Mitgliedschaft in New York City erhalten hatte, war ich schockiert, so viele…
Welches ist das bessere Training?
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