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Wie oft sollten laut Ärzten Wanderschuhe ausgetauscht werden?
Ein ordentliches Paar Wanderschuhe kann teuer werden, daher kann ich es verstehen, wenn Sie jeden letzten Kilometer daraus herausholen möchten.…
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10 Beste Übungen zur Verbesserung der Haltung, um aufrecht und selbstbewusst zu stehen, laut Trainern und Tänzern
Der rumänische Kreuzheben ist eine Übung, bei der man mit den Füßen in Hüftbreite steht und jeweils eine mittelschwere bis…
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Mehr Form Fitness
Experten sagen, dass regelmäßiges Schaumrollen fast jedem, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, zugute kommt.
Obwohl Foam Rolling vielleicht wie einer dieser zusätzlichen Schritte erscheint, die am besten den natürlichen…
Alles, was Trisha Yearwood, 60, über ihre Diät und Trainingsroutine geteilt hat
Trisha Yearwood hat seit Jahrzehnten als Ikone der Country-Musik Bestand, deshalb ist es nur natürlich,…
Spazieren mit Knöchelgewichten kann Ihr Cardio-Training verbessern – Probieren Sie diese Trainer-Tipps aus
Um das Gehen auf die nächste Stufe zu bringen, können Sie Widerstand hinzufügen, indem Sie…
Wie man Widerstandsbänder benutzt: Ein Leitfaden für Anfänger
Resistance bands are versatile tools that can help you build strength and improve mobility in…
Die beste Beintrainingsroutine für das Training zu Hause, laut Trainern
Ein wohl abgerundetes Beintraining ist ein Muss, wenn Sie stärker werden oder einfach mehr Selbstvertrauen…
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Die versteckten Vorteile von Gewichtsmaschinen, erklärt von einem Trainer
Gewichtsmaschinen haben oft den Ruf, nur für Anfänger oder ältere Erwachsene geeignet zu sein. Doch…
Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte…
Ich habe Indoor Walking Workouts ausprobiert, hier ist meine ehrliche Bewertung
Das Gehen sollte nicht unterschätzt werden. Forschungen zeigen, dass es die Stimmung verbessern, Fett verbrennen…
Wie bekomme ich Bauchmuskeln als Frau? – 6 Trainer-Tipps, um deinen Core zu stärken.
Das Geheimnis eines Six-Pack Bauchmuskels ist nicht leicht zu entschlüsseln. Prominente wie Sydney Sweeney, Jennifer…