Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als auch Stärke aufbaut. Diese Übung…
Es war 03:25 Uhr und aus irgendeinem Grund war ich 1) wach, 2) in Spandex und 3) kurz davor, mit…
Rucking ist eine Zeit-testete Möglichkeit, schnell ins Schwitzen zu kommen, die schon seit Jahren von…
Die Dead Bug Pullover Übung zielt darauf ab, die Stabilität des Rumpfes und die Koordination…
Das 5x5-Training ist ein einfaches und effektives Krafttrainingsprogramm, das darauf abzielt, Muskeln aufzubauen, die Stärke…
Die Laufsaison ist in vollem Gange, wie man an den vielen Social-Media-Beiträgen von Freunden und…
Die Marathonsaison ist in vollem Gange, und es gibt nichts Wichtigeres als das richtige Schuhwerk,…
Nach einem Jahr des Wiederaufbaus einer Traininggewohnheit und Fokussierung auf Kraftzuwachs war ich gespannt auf…
Hast du schon einmal vom Bildschirmhals gehört? Vielleicht hast du schon einmal vom Bildschirmhals gehört,…
In diesem Artikel werden verschiedene Bauchmuskelübungen vorgestellt, die effektiver sind als herkömmliche Crunches. Der Autor…
Nach einer längeren Pause im Laufen habe ich einen speziellen Trick, um wieder auf Kurs…
Patricia Greaves, CPT, ist eine Stärke-Diversitätstrainerin der Klasse 2022 WH und die Gründerin von StrongHer…
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