Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte mehr bewirken könnten als nur…
Top-Tipps der Redaktion
Der Bondi 8 ist ein Bestseller von Hoka, aber ich denke, dass dieses Modell der wahre Gewinner ist.
Als langjähriger Hoka-Fan besitze ich bereits über zehn Paar dieser Schuhe. Manche mögen das als besessen bezeichnen, für mich ist…
Ihre zentrale Anlaufstelle für Gesundheits- und Schönheitsartikel
Mehr Form Fitness
15 Anfänger-Kickbox-Übungen für ein Ganzkörper-Schwitz-Training zu Hause
Jumping Jacks sind eine wirksame Ganzkörper-Cardio-Übung, die die Herzfrequenz erhöht und die Koordination und Ausdauer…
Wirken gewichtete Hula-Hoops? Trainer erklären alle potenziellen Vorteile.
Gewichtete Hula Hoops sind bei TikTok-Benutzern beliebt, um ihren Kern zu straffen und Kalorien zu…
36 Kniebeugen-Varianten zur Stärkung Ihrer Oberschenkel, Gesäßmuskeln, Hamstrings und mehr
Schwimmen ist wie das Anschauen eines alten Lieblingskomfortfilms. Es ist ein Klassiker aus einem Grund:…
Wie man die Spagat ohne sich zu verletzen in nur wenigen Wochen erreicht
Das Beherrschen der Unterspaltung ist eine bemerkenswerte Leistung. Wenn Sie nicht flexibel genug sind, um…
Wie man Krafttraining für Frauen ab 40 Jahren macht: 28-Tage Trainingsprogramm
Vergessen Sie 30, flirty und aufblühend - Sie sind 40 und bereit, die fittesten Jahre…
Die 12 besten Übungen für die Knöchelmobilität, die Schmerzen lindern und die Leistung im Training steigern können.
An einem Tag ist es Zeit für das Beintraining und du freust dich schon auf…
Die besten Mobilitätsübungen zur Verbesserung Ihres Bewegungsumfangs und zur Linderung von Beschwerden und Schmerzen.
Ein vollständiges Trainingsprogramm umfasst nicht nur Aufwärmen, Schwitzen, Dehnen und Erholung, sondern auch die oft…
5 Wege, um dein Plateau zu überwinden
Während der ersten Wochen oder Monate einer Fitnessreise können die anfänglichen Fortschritte, wie z.B. die…
25 Kostenloses Gewichtsübungen, die Ihnen helfen werden Muskeln aufzubauen, laut einem persönlichen Trainer.
In diesem Artikel werden 20 verschiedene Übungen mit Hanteln vorgestellt, die verschiedene Muskelgruppen im Körper…
Wie man V-Ups mit der richtigen Form ausführt, gemäß einem zertifizierten Trainer
Der V-Up ist eine effektive Bauchmuskelübung, die ohne Ausrüstung überall durchgeführt werden kann. Diese Übung…