Fitness
Aktuelle Fitness-News, Artikel und Updates
Ich habe die 28-Tage Fitness Challenge von Women’s Health ausprobiert und fühlte mich überall stärker.
Ich war noch nie ein Freund von Neujahrsvorsätzen (zu viel Druck, und der 1. Januar fühlt sich wie ein willkürliches…
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Ihr umfassender Leitfaden zum Zirkeltraining, laut Trainern.
Als Physiotherapeut und Kraft- und Konditionierungsspezialist bin ich immer auf der Suche nach Fitnesslösungen, die im echten Leben funktionieren. Circuit-Training…
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5 PCOS-Übungstipps zur Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Symptome
Übung ist sehr wichtig für Frauen mit PCOS oder polyzystischem Ovarsyndrom. Es kann dabei helfen,…
Sind Lauftreffs die neuen Wellnessclubs? Die mentalen und physischen Vorteile – und wie Sie einen in Ihrer Nähe finden.
An einem klaren Herbstsonntag in New York City versammeln sich etwa 30 Frauen im Central…
Ich habe mein erstes HYROX-Rennen gestartet – Hier ist, was du wissen musst, bevor du es ausprobierst.
Meine Fitness-Routinen drehen sich alle um Vielseitigkeit - die Kombination aus plyometrischem Training, schwerem Gewichtheben…
Wie viele Schritte sollten Sie pro Tag gehen, wenn Ihr Ziel der Gewichtsverlust ist? Ein Expertenleitfaden
Im Durchschnitt suchen jeden Monat 2,4 Millionen Menschen bei Google nach Rat, um herauszufinden, wie…
So lange dauert es, um 1 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen, laut Trainern
Der Muskelaufbau ist entscheidend für das Wohlbefinden insgesamt, aber es ist nicht so einfach, wie…
Ich überwand Beckenschmerzen und Undichtigkeiten, um nach der Geburt schmerzfrei einen Marathon zu laufen. Hier ist, wie es funktioniert hat
Nachdem ich als neue Mutter mit meinem ein Monat alten Baby Mädchen vor dem Fernseher…
Übungen, die jede Frau gemäß Ärzten zur Unterstützung der Knochengesundheit durchführen sollte
Die Knochengesundheit mag keine tägliche Überlegung sein, arbeitet aber still im Hintergrund, um Sie von…
Der Grund, warum einige Top-Fitnessprofis tatsächlich lieber barfuß trainieren
Barefoot-Training könnte für Sie von Vorteil sein, speziell beim Krafttraining. Indem Sie ohne Schuhe trainieren,…
Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
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