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Wie man Fitnessziele für Frauen setzt, die stärker werden, an einem Rennen teilnehmen oder alles dazwischen erreichen möchten.
Spontaneität befreit, und wir könnten alle mehr unstrukturierte Zeit in unseren überfüllten Terminplänen gebrauchen - vielleicht nur nicht im Fitnessstudio.…
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5 PCOS-Übungstipps zur Hilfe bei der Bewältigung Ihrer Symptome
Übung ist sehr wichtig für Frauen mit PCOS oder polyzystischem Ovarsyndrom. Es kann dabei helfen,…
Sind Lauftreffs die neuen Wellnessclubs? Die mentalen und physischen Vorteile – und wie Sie einen in Ihrer Nähe finden.
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Ich habe mein erstes HYROX-Rennen gestartet – Hier ist, was du wissen musst, bevor du es ausprobierst.
Meine Fitness-Routinen drehen sich alle um Vielseitigkeit - die Kombination aus plyometrischem Training, schwerem Gewichtheben…
Wie viele Schritte sollten Sie pro Tag gehen, wenn Ihr Ziel der Gewichtsverlust ist? Ein Expertenleitfaden
Im Durchschnitt suchen jeden Monat 2,4 Millionen Menschen bei Google nach Rat, um herauszufinden, wie…
So lange dauert es, um 1 Pfund Muskelmasse zu Ihrem Körper hinzuzufügen, laut Trainern
Der Muskelaufbau ist entscheidend für das Wohlbefinden insgesamt, aber es ist nicht so einfach, wie…
Ich überwand Beckenschmerzen und Undichtigkeiten, um nach der Geburt schmerzfrei einen Marathon zu laufen. Hier ist, wie es funktioniert hat
Nachdem ich als neue Mutter mit meinem ein Monat alten Baby Mädchen vor dem Fernseher…
Übungen, die jede Frau gemäß Ärzten zur Unterstützung der Knochengesundheit durchführen sollte
Die Knochengesundheit mag keine tägliche Überlegung sein, arbeitet aber still im Hintergrund, um Sie von…
Der Grund, warum einige Top-Fitnessprofis tatsächlich lieber barfuß trainieren
Barefoot-Training könnte für Sie von Vorteil sein, speziell beim Krafttraining. Indem Sie ohne Schuhe trainieren,…
Dieses Ganzkörper-Hanteltraining verändert Ihre Körperzusammensetzung und erhöht die Muskelmasse.
Der Kettlebell Snatch ist eine Kraftübung, die den gesamten Körper trainiert und sowohl Explosivkraft als…