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Kettlebell-Training könnte Ihnen helfen, langsamer zu altern, legt neue Studie nahe: Ein Trainer erklärt warum
Kettlebells werden seit Jahren im Krafttraining verwendet. Doch neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass diese Gewichte mehr bewirken könnten als nur…
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Meine Fitness-Routinen drehen sich alle um Vielseitigkeit - die Kombination aus plyometrischem Training, schwerem Gewichtheben…
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